در این روزهای سخت مراقب فرزندان خود باشید

ترکش های پنهان جنگ بر روح کودکان

در پی وقوع تنش‌های اخیر، بمباران‌ها و سایه سنگین جنگ بر فضای کشور، یکی از موارد نگران‌کننده، جراحات پنهانی است که بر روح و روان کودکان و نوجوانان نقش می‌بندد. در حقیقت قرار گرفتن در معرض اخبار مهیب، صدای آژیرهای خطر و استرس حاکم بر خانواده‌ها، این گروه سنی حساس را با بحران جدی ترس و ناامنی مواجه کرده است.

کودکان، جهان را از دریچه امنیتی که بزرگسالان فراهم می‌کنند، می‌بینند

به گزارش سلامت پایگاه خبری سپاهان خبر سودابه توکلی، روانشناس و مشاور خانواده در گفتگو با ما با اشاره به تأثیر شرایط ناپایدار و تنش‌زا بر سلامت روان کودکان اظهار کرد: کودکان، جهان را از دریچه امنیتی که بزرگسالان برای آن‌ها فراهم می‌کنند ، می‌بینند. بنابراین در چنین شرایطی که کشور با تهدیدات جنگی روبرواست، هدف اصلی حذف کامل ترس نیست، بلکه کمک به مدیریت و مهار اضطراب است تا کودک همچنان احساس امنیت کند.

ضرورت اولویت دادن به امنیت روانی کودک

وی در ادامه با تاکید بر ضرورت اولویت دادن به امنیت روانی کودک گفت: اطلاعات و اخبار جنگی باید متناسب با سن کودک، ساده و به شکلی کاملاً محدود ارائه شود. همچنین اکیداً توصیه می‌شود از قرار گرفتن کودکان در معرض تصاویر خشن بمباران‌ها و اخبار تنش‌زا در رسانه‌ها جلوگیری شود تا از شوک‌های عصبی پیشگیری گردد.
این روان‌شناس با اشاره به اهمیت حفظ ثبات در محیط خانه افزود: حتی در سخت‌ترین شرایط دشوار و جنگی، حفظ روتین‌های روزانه مانند زمان خواب، وعده‌های غذایی و فعالیت‌های ساده خانوادگی می‌تواند حس پیش‌بینی‌پذیری و امنیت را در کودک تقویت کرده و ذهن او را از آشفتگی‌های بیرونی دور کند.

باید به کودکان فرصت داد ، نگرانی‌های خود را برون‌ریزی کنند

توکلی ضمن تاکید بر لزوم شنیده شدن صدای کودکان متذکر شد: به جای نادیده گرفتن ترس یا نگرانی کودک از صدای انفجار یا اخبار، بهتر است احساسات او به رسمیت شناخته و تأیید شود و با جملات اطمینان‌بخش، حس حمایت والدین به او منتقل گردد.
این مشاور خانواده با بیان اینکه تماس فیزیکی یکی از قوی‌ترین آرام‌بخش‌هااست اضافه کرد: در آغوش گرفتن، نوازش و حضور مستمر والدین در کنار فرزندان می‌تواند به شدت از سطح استرس آن‌ها کاسته و حس پناه داشتن را در آن‌ها زنده نگه دارد.
وی در ادامه به نقش تخلیه هیجانی اشاره کرد و یادآور شد: باید به کودکان فرصت داد تا از طریق بازی، نقاشی و قصه‌گویی، مفاهیم جنگ و نگرانی‌های خود را برون‌ریزی کنند، این امر به کاهش اضطراب درونی آن‌ها کمک شایانی می‌کند.

تاثیر حفظ آرامش در رفتار و گفتار بزرگسالان

توکلی همچنین با اشاره به نقش کلیدی والدین به عنوان تکیه‌گاه عاطفی خاطرنشان کرد: کودکان به شدت تحت تأثیر هیجانات و واکنش‌های والدین در لحظات بحرانی قرار دارند، بنابراین حفظ آرامش در رفتار و گفتار بزرگسالان، حتی در زمان وقوع تنش، نقش مستقیمی در کاهش وحشت فرزندان دارد.
این کارشناس ضمن توصیه به مشارکت دادن کودکان در کارهای ساده برای تقویت حس کارآمدی، تصریح کرد: در صورتی که نشانه‌های اضطراب و ترس در کودکان به‌صورت طولانی‌مدت ادامه پیدا کرد، خانواده‌ها می‌توانند برای دریافت خدمات مشاوره‌ای با سامانه ۱۴۸۰ که به‌صورت شبانه‌روزی فعال است تماس بگیرند تا از بروز آسیب‌های پایدار روانی جلوگیری شود.