استرس و اضطراب مهار نشده منجر به انزوای اجتماعی و افسردگی

به گزارش سپاهان خبر، برای پاکسازی ذهن، کنترل استرس، اضطراب، فوبیاها و سایر مشکلات زندگی، روانشناس می‌تواند در همه‌ی زمینه‌های مذکور به شما کمک کرده و حداکثر شادی را در زندگی برای شما به ارمغان بیاورد. او به رهایی از علائم افسردگی و مشکلات روانی دیگر کمک خواهد کرد. استرس و اضطراب مهار نشده منجر به انزوای اجتماعی و افسردگی می شود و بنابر این با مراجعه به روانشناس می توانید راه های مناسب حل آنها را فرا گرفته و استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید.

هر کسی فقدان عزیزی را تجربه کرده، چه مرگ والدین و چه مرگ حیوان خانگی، اما روش مقابله با آن برای هر شخصی منحصر به فرد است. سوگواری عمومی و خصوصی هر دو رایج هستند اما اجتناب از واقعیت‌های فقدان می‌تواند منجر به بروز مشکلات طولانی و ماندگارتری شود که روانشناس می‌تواند راه درست کنار آمدن با مرگ کسی را که به شما نزدیک بوده است نشان دهد. استرس و اضطراب مهار نشده هم از مواردی است که شما باید برای مدیریت آن به روانشناس مراجعه کنید.سطوح مختلفی از زندگی استرس زا هستند و بسیاری از موقعیت‌ها از مصاحبه شغلی گرفته تا مشکلات رابطه موجب اضطراب در مردم می‌شود.

استرس و اضطراب مهار نشده منجر به انزوای اجتماعی و افسردگی می شود. روانشناس به شما کمک می‌کند تا با یافتن منبع یا علت مشکلات و همچنین راه‌های مناسب حل آن‌ها استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید. سومین موقعی که شما باید به روانشناس مراجعه کنید موقع ابتلا به افسردگی است. هجوم احساسات درماندگی و نا امیدی علامت رایج افسردگی  است. در حالی که برخی افراد اعتقاد به از بین رفتن ناگهانی افسردگی دارند اما این اتفاق به ندرت رخ می‌دهد. افسردگی، بیماری روانی شایعی است که در آن فرد علاقه‎ی خود را به خیلی از چیزها از دست داده، احساس خستگی کرده و اغلب در کنترل عواطف و احساسات خود با مشکل روبه‌رو است.

روانشناسان در یافتن منبع افسردگی به شما کمک می‌کنند که اغلب اولین گام برای داشتن حسی بهتر است و علاوه بر آن کمک می‌کنند تا فرآیندهای افکار منفی ذهن خود را شناسایی کنید. ترس از ارتفاع و عنکبوت خیلی شهرت دارد اما بعضی از ترس‌های ناشناخته و غیر عادی می‌توانند زندگی شما را مختل کنند. برای مثال سیتوفوبیا یا ترس از خوردن برای سلامتی بسیار خطرناک است. یک روانشناس با تجربه در غلبه بر این ترس‎ها به شما کمک می‌کند تا کارتان به جاهای باریکی مثل پلی‌فوبیاترس از خیلی چیزها) یا فوبوفوبیا (ترس از ترس نکشد. مشکلات خانوادگی و اختلال در روابط زناشویی، شخصی یا کاری از جمله مواردی هستند که می توانند برای برخی افراد سرچشمه‌ی استرس و مشکلات باشند.

در این گونه موارد هم کار با یک روانشناس به صورت فردی یا گروهی گره‌هایی را از روابط باز می‌کند که ممکن است حتی گریبان‌گیر بهترین روابط هم شوند. از دیگر مواردی که بایستی به روانشناس مراجعه کرد داشتن عادات ناسالم و یا اعتیاد به یک چیز خاص است در این گونه موارد روانشناس به آن مشکلات اساسی‌تر رسیدگی می‌کند، می‌تواند کمک کند. داشتن اختلالات روانی روانی شامل اختلال دوقطبی، اختلال افسردگی عمده، اسکیزوفرنی و اختلال استرس پس از سانحه از دیگر مواردی است که بایستی برای درمان آن به روانشناس مراجعه کرد.