نصرآباد نغمهای خاموش در دل تاریخ و درختان
براساس مطالعات انجام شده در دانشگاه پیتسبورگ، نشستن بیش از اندازه و رفتار کم‌تحرک باعث کوچک شدن مغز، زوال عقلی و نیز آلزایمر می‌شود.
به گزارش سپاهان خبر و نقل از ایسنا، مطالعاتی در طول هفت سال در ارتباط با کم‌تحرکی و رفتارهای کم‌تحرک و تاثیر آن بر مغز و مسائل شناختی صورت گرفته‌است. نتایج حاکی از این است که افراد مورد مطالعه در این پژوهش علی‌رغم ورزش کردن اما به خاطر نشستن‌های طولانی‌مدت و رفتارهای کم‌تحرک در معرض ابتلا به آلزایمر و نیز زوال عقلی قرار دارند.
دکتر ویسا ای گوگینات از دانشگاه پیتسبورگ معتقد است: اینکه چگونه نشستن بیش از اندازه باعث کوچک شدن مغز می‌شود، هنوز مشخص نیست اما آنچه مسلم است این است که افراد باید مدت زمان‌های نشستن را کاهش داده و سعی کنند در دوره‌های کوتاه زمانی راه رفته و قدم بزنند و رفتارهای پرتحرک داشته‌باشند البته که هرنوع نشستن عاملی برای زوال عقل نیست بلکه نشستن برای مطالعه کردن نه تنها آسیبی ندارد بلکه بر تقویت مسائل شناختی کمک می‌کند اما نشستن برای تماشای تلویزیون رفتاری کم‌تحرک است.
البته صرفا راه‌رفتن و قدم‌زدن به پیشگیری از این مسئله کمک نمی‌کند و مدیریت فشارخون بالا، دیابت و نیز پرهیز از مصرف الکل و سیگار و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می‌تواند از ابتلا به زوال عقلی و آلزایمر کمک‌کننده باشد.
دیدگاهتان را بنویسید