نوشیدنی‌های روزانه برای افزایش انرژی، ایمنی و هضم بهتر

نوشیدنی‌هایی که با زنجبیل و زردچوبه تهیه می‌شوند، نوشیدنی‌های کوچک غلیظی هستند که باعث تقویت انرژی، تقویت ایمنی و حمایت از هضم می‌شوند. به گزارش سرویس سلامت پایگاه خبری سپاهان خبر این نوشیدنی‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و می‌توان آنها را در خانه تهیه کرد، اما برای اثبات فواید آنها نیاز به تحقیقات بیشتری است.

دمنوش زنجبیل برای هضم غذا

زنجبیل ریشه‌ای با طعمی تند و تیز اس و دارای ترکیبات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی مانند جینجرول است که برای موارد زیر مفید است:

• کاهش حالت تهوع
• کاهش التهاب
• حمایت از هضم سالم

نوشیدنی زردچوبه برای ایمنی

زردچوبه یک ادویه زرد روشن سرشار از کورکومین، ترکیبی با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی می‌باشد. طبق نتایج حاصل از تحقیقات، کورکومین برای موارد زیر مفید است:

• کاهش التهاب در سراسر بدن، که برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی مانند آرتریت مفید است.
• بهبود عملکرد عروق خونی، که برای حمایت از سلامت قلب مفید است.
• محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب، کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص

سرکه سیب برای هضم، انرژی و ایمنی بدن

سرکه سیب (ACV) از تخمیر آب سیب برای تولید اسید استیک، ترکیبی که مسئول طعم ترش آن است، تشکیل می‌شود. سرکه سیب برای موارد زیر مفید است:

• کمک به تنظیم قند خون و حمایت از سطوح انرژی ثابت در زمان مصرف قبل از غذا.
• افزایش احساس سیری و کاهش هوس و کمک به مدیریت وزن
• ACV یک پروبیوتیک است که وظیفه پشتیبانی از تعادل سالم باکتری‌های روده و حمایت از هضم و سلامت سیستم ایمنی را برعهده دارد.

علف گندم برای ایمنی

دمنوش‌های علف گندم حاوی آب شاخه‌های بالغ گیاه گندم است، که سرشار از ویتامین‌های A، C و E و مواد معدنی ضروری مانند آهن، منیزیم، کلسیم، منگنز، مس، سلنیوم و روی می‌باشند.

علف گندم برای موارد زیر مفید است:

• بهبود سلامت کلیه‌ها
• خنثی کردن سموم
• محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو
• کاهش التهاب
• تنظیم سطح قند خون
• حمایت از باکتری‌های سالم روده

گیاه آقطی

آقطی‌ها توت‌های کوچک بنفش تیره و سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C هستند. این گیاه برای موارد زیر مفید است:

• تقویت سیستم ایمنی، به خصوص در برابر عفونت‌های تنفسی
• کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی و آنفولانزا در اولین نشانه بیماری

آلوئه‌ورا برای هضم غذا

نوشیدنی آلوئه‌ورا با مایع شدن ژل شفاف داخل برگ‌های گیاه آلوئه‌ورا برای ایجاد یک فرم نوشیدنی درست می‌شوند. نوشیدنی آلوئه‌ورا به طروق زیر از هضم غذا پشتیبانی می‌کند:

به عنوان ملین‌ طبیعی برای رفع یبوست عمل می‌کند
به کاهش تولید اسید معده کمک می‌کند، که برای کنترل سوزش سر دل ناشی از ریفلاکس اسید مفید است.
به حفظ هیدراتاسیون و خاصیت ارتجاعی پوست، کاهش تحریک پوست و علائم پیری کمک می‌کند.